Informe sua prova
Você informa a prova, a data e a distância que vai correr.
Prova - Preparação para corridas
Seu plano de treino até a próxima prova,
direto no WhatsApp
Periodização, treinos longos, ritmo alvo e ajustes semanais feitos pelo Pacer.
Você só precisa seguir o que chega no WhatsApp.
Inscrições encerradas. Quem já faz parte continua com acesso normal ao coach no WhatsApp e ao app. Nada muda pra você.
Já tenho contaWhatsApp + App gratuitoStrava & Garmin
Integrado comStrava/Garmin/Polar/Apple Watch·500+ treinos completados·100% brasileiro
Veja a Pacer em ação
Seu treino, sua realidade
Mesmo objetivo.
Planos completamente diferentes.
A Pacer não te envia planilha pronta. Ela te conhece. Cada plano começa do zero, com base na sua experiência, rotina, limites e objetivo. E evolui junto com você.
🎯Objetivo: Correr 10km
Vitoria, 25
Iniciante · 3x/semana · Correndo há 2 meses
Semana 3 · Adaptação
Ter
Caminhada + trote alternado
3km · 7:30/km · Adaptação
Qui
Trote leve contínuo
2.5km · 7:00/km · Fácil
Sáb
Caminhada longa
4km · 8:00/km · Resistência
Coach
"Vitoria, hoje é dia de alternar caminhada e trote. Sem pressa — o objetivo é se sentir confortável e curtir o processo. 💚"
Feedback: "2.8km em 22min — excelente pra essa fase! Corpo tá respondendo bem."
Izabela, 28
Intermediária · 5x/semana · Pace atual 5:30
Semana 5 · Intensidade
Seg
Intervalado 6×800m
6km · 4:40/km · Forte
Qua
Tempo run
5km · 5:10/km · Ritmo
Dom
Longão
12km · 5:40/km · Resistência
+ Ter recuperação 4km · Sex fartlek 6km
Coach
"Izabela, hoje é dia de intervalo. 6×800m no ritmo de 4:40 com 2min de recuperação. Foca na consistência entre as séries. Bora! 🔥"
Feedback: "6.2km em 30:15 — pace médio 4:52. Séries bem encaixadas, tá no caminho do sub-50!"
Mesmo objetivo, planos totalmente diferentes. A Pacer entende que cada corredor é único.
Exemplo ilustrativo. Os treinos, ritmos e mensagens acima são apenas para demonstração — seu plano real é montado sob medida com base no seu nível, rotina e objetivo.
Comparativo
O antes e o depois do seu treino.
Sem a Pacer
- ✕Planilha genérica que não muda o mês inteiro
- ✕Treino igual na segunda e na sexta, descansado ou exausto
- ✕Feedback? Quando dá. Ou nunca.
- ✕Orientação de qualidade custa R$200–500/mês
- ✕App que só conta km, sem entender você
Com a Pacer
- Planejamento que evolui com você, semana a semana
- Coach que ajusta o treino quando sua semana muda
- Feedback real após cada corrida, no WhatsApp
- A partir de R$24,90/mês (~R$0,83/dia)
- Plataforma completa, no WhatsApp e no app
PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA · PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA · PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA · PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA ·
Você já corre. Agora precisa de um plano à altura da sua prova.
✕
Quer sair de 21km pra 42km
✕
Quer fazer sua melhor meia
✕
Não quer mais "treinar no improviso"
✕
Não tem grana ou tempo pra treinador 1:1
O Pacer te dá estrutura de treinador profissional, no seu ritmo e no seu bolso.
Como Funciona
Como o Pacer monta sua preparação
Conte seu histórico
Informa seu nível atual: últimas distâncias, pace médio, histórico de treinos.
Receba a periodização
O Pacer monta uma periodização completa: treinos fáceis, de ritmo e longões.
Adapte quando precisar
Se você falhar uma semana ou treinos importantes, o Pacer recalcula.
Na Prática
Seu dia com a Pacer
Periodização real, direto no WhatsApp. Você foca na corrida.
06:30Seu Coach
Briefing do treino
Hoje: intervalado 6x1km @4:45/km com 90s de trote. Aquecimento 10min antes.
16:00Lembrete
Lembrete
Intervalado daqui 2h. Hidrate bem e faça um aquecimento leve antes.
18:30Sync
Sync automático
Treino sincronizado via Garmin. Analisando splits e frequência cardíaca...
18:32Feedback
Análise do seu coach
6x1km — média 4:42/km, 3s mais rápido que o alvo. FC média 172bpm. Excelente controle de pace!
21:00Seu Coach
Preview da semana
Amanhã: trote regenerativo 30min. Sábado: longão 18km com ritmo de prova nos últimos 5km.
Todo dia. Automático. WhatsApp e app.
Benefícios
Chegue na largada confiante
O objetivo do Pacer é te deixar confiante de que você se preparou de verdade, sem inventar na última hora.
Você fez os longões necessários
Você sabe qual ritmo buscar
Você ajustou o plano quando a vida atrapalhou
Você chega descansado pro grande dia
★★★★★
“Fiz minha primeira meia maratona com o Pacer. A periodização foi perfeita, os longões no momento certo. Cheguei confiante na largada e fiz meu melhor tempo.”
— Fernando, corredor de meia maratona
“A Pacer entrega o que antes só existia pra quem podia pagar uma assessoria de elite. É personalização de verdade, no bolso de todo mundo.”
Thiago Vinhal
Triatleta profissional · Top 13 no Mundial de Ironman, Kona (2018) · Recordista brasileiro
Depoimentos
Quem já corre com a Pacer
★★★★★
“Comecei do zero e corri meu primeiro 10km em 10 semanas. O que mais me surpreendeu foi que a Pacer ajustava o treino nos dias que eu dormia mal ou tinha semana pesada. Parecia que ela me conhecia de verdade.”
Vitoria
25 anos · São Paulo · do zero aos 10km
★★★★★
“Na segunda semana a Pacer já tinha percebido que minhas terças são sempre pesadas e começou a ajustar sozinha. Nunca tive isso nem com assessoria presencial.”
Rafael M.
28 anos · Rio de Janeiro · pace caiu de 6:10 pra 5:30
★★★★★
“20 treinos seguidos sem falhar. O melhor é que a Pacer sabe quando eu tô cansada e manda aliviar, sem eu pedir.”
Izabela
28 anos · Belo Horizonte · 20 treinos consecutivos
A equipe
Conheça quem define o seu ritmo.
Tecnologia potencializada por quem ama a corrida.
Um time feito pra ir além.
#TeamPacer
Inscrições encerradas
A Pacer não está aceitando novos corredores no momento.
Quem já faz parte continua com acesso normal ao coach no WhatsApp e ao app. Nada muda pra você.
FAQ
Perguntas frequentes
Pra quais distâncias o Pacer prepara?+
O Pacer monta planos para 5km, 10km, 15km, 21km (meia maratona) e 42km (maratona). Você informa a prova e ele cria a periodização adequada.
Preciso já ter um pace definido?+
Não necessariamente. O Pacer usa seu histórico de treinos e provas anteriores pra estimar seu ritmo alvo. Se você não tem histórico, ele começa conservador e ajusta conforme sua evolução.
E se eu precisar faltar treinos?+
O Pacer entende que imprevistos acontecem. Ele recalcula a periodização pra você não perder o preparo acumulado e chegar bem na prova.
Ele considera o taper antes da prova?+
Sim! O Pacer inclui a fase de polimento (taper) nas últimas semanas antes da prova, reduzindo volume e mantendo intensidade pra você chegar descansado.
Posso usar pra mais de uma prova no ano?+
Claro! Você pode ajustar seu objetivo a qualquer momento. Terminou uma prova? Defina a próxima e o Pacer monta um novo ciclo de preparação.
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