Conte sobre você
Você diz há quanto tempo está parado e qual é o seu objetivo (tempo, distância, etc.).
Iniciante - Do zero aos 5km
Saia do zero e corra seus primeiros 5km
com um coach no WhatsApp
Um plano simples, progressivo e guiado, mesmo pra quem nunca correu.
Sem planilha, sem academia cara. Só o próximo passo claro, todo dia.
Cancele quando quiser. Sem compromisso.
WhatsApp + App gratuitoStrava & Garmin14 dias grátis
Integrado comStrava/Garmin/Polar/Apple Watch·500+ treinos completados·100% brasileiro
Veja a Pacer em ação
Seu treino, sua realidade
Mesmo objetivo.
Planos completamente diferentes.
A Pacer não te envia planilha pronta. Ela te conhece. Cada plano começa do zero, com base na sua experiência, rotina, limites e objetivo. E evolui junto com você.
🎯Objetivo: Correr 10km
Vitoria, 25
Iniciante · 3x/semana · Correndo há 2 meses
Semana 3 · Adaptação
Ter
Caminhada + trote alternado
3km · 7:30/km · Adaptação
Qui
Trote leve contínuo
2.5km · 7:00/km · Fácil
Sáb
Caminhada longa
4km · 8:00/km · Resistência
Coach
"Vitoria, hoje é dia de alternar caminhada e trote. Sem pressa — o objetivo é se sentir confortável e curtir o processo. 💚"
Feedback: "2.8km em 22min — excelente pra essa fase! Corpo tá respondendo bem."
Izabela, 28
Intermediária · 5x/semana · Pace atual 5:30
Semana 5 · Intensidade
Seg
Intervalado 6×800m
6km · 4:40/km · Forte
Qua
Tempo run
5km · 5:10/km · Ritmo
Dom
Longão
12km · 5:40/km · Resistência
+ Ter recuperação 4km · Sex fartlek 6km
Coach
"Izabela, hoje é dia de intervalo. 6×800m no ritmo de 4:40 com 2min de recuperação. Foca na consistência entre as séries. Bora! 🔥"
Feedback: "6.2km em 30:15 — pace médio 4:52. Séries bem encaixadas, tá no caminho do sub-50!"
Mesmo objetivo, planos totalmente diferentes. A Pacer entende que cada corredor é único.
Exemplo ilustrativo. Os treinos, ritmos e mensagens acima são apenas para demonstração — seu plano real é montado sob medida com base no seu nível, rotina e objetivo.
Comparativo
O antes e o depois do seu treino.
Sem a Pacer
- ✕Planilha genérica que não muda o mês inteiro
- ✕Treino igual na segunda e na sexta, descansado ou exausto
- ✕Feedback? Quando dá. Ou nunca.
- ✕Orientação de qualidade custa R$200–500/mês
- ✕App que só conta km, sem entender você
Com a Pacer
- Planejamento que evolui com você, semana a semana
- Coach que ajusta o treino quando sua semana muda
- Feedback real após cada corrida, no WhatsApp
- A partir de R$24,90/mês (~R$0,83/dia)
- Plataforma completa, no WhatsApp e no app
PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA · PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA · PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA · PACER · NUNCA MAIS CORRA SOZINHO · CONSTÂNCIA · EVOLUÇÃO · PLATAFORMA DIGITAL DE CORRIDA ·
Correr não é fácil. Começar é mais difícil ainda.
✕
Não sabe por onde começar
✕
Medo de se machucar
✕
Vergonha de correr na rua
✕
Começa empolgado e para na 2ª semana
O Pacer foi feito exatamente pra esse momento.
Como Funciona
Como o plano 5km funciona
Receba seu plano
O Pacer monta um plano de X semanas, com treinos de corrida + caminhada.
Treino no WhatsApp
Cada dia que tiver treino, você recebe a mensagem no WhatsApp.
Evolução constante
Depois de cada treino, você responde como foi e o Pacer adapta a dificuldade.
Na Prática
Seu dia com a Pacer
Tudo chega no WhatsApp — você só precisa correr.
07:00Seu Coach
Bom dia!
Hoje é dia de treino leve: 20min alternando caminhada e corrida. Você consegue! 🏃
16:00Lembrete
Lembrete
Daqui 2h tem treino! Separa o tênis e bota uma playlist boa.
18:10Sync
Sync automático
Treino sincronizado via Strava. Analisando seus dados...
18:12Feedback
Feedback do coach
Parabéns! Você correu 2.8km hoje — seu recorde pessoal! Semana que vem a gente aumenta um pouquinho.
21:00Seu Coach
Próximo treino
Amanhã é descanso. Quarta: caminhada + corrida 25min. Progresso gradual!
Todo dia. Automático. WhatsApp e app.
Benefícios
O objetivo é claro: te levar até os 5km sem andar
Não é sobre pace perfeito, é sobre conseguir completar a distância, com segurança e confiança.
Ganhar fôlego
Sentir o corpo responder melhor
Criar o hábito de treinar com regularidade
★★★★★
“Eu nunca tinha corrido na vida. Comecei com blocos curtinhos e quando vi estava correndo 5km sem parar. O fato de chegar tudo no WhatsApp fez eu simplesmente seguir.”
— Marina, iniciante
“A Pacer entrega o que antes só existia pra quem podia pagar uma assessoria de elite. É personalização de verdade, no bolso de todo mundo.”
Thiago Vinhal
Triatleta profissional · Top 13 no Mundial de Ironman, Kona (2018) · Recordista brasileiro
Depoimentos
Quem já corre com a Pacer
★★★★★
“Comecei do zero e corri meu primeiro 10km em 10 semanas. O que mais me surpreendeu foi que a Pacer ajustava o treino nos dias que eu dormia mal ou tinha semana pesada. Parecia que ela me conhecia de verdade.”
Vitoria
25 anos · São Paulo · do zero aos 10km
★★★★★
“Na segunda semana a Pacer já tinha percebido que minhas terças são sempre pesadas e começou a ajustar sozinha. Nunca tive isso nem com assessoria presencial.”
Rafael M.
28 anos · Rio de Janeiro · pace caiu de 6:10 pra 5:30
★★★★★
“20 treinos seguidos sem falhar. O melhor é que a Pacer sabe quando eu tô cansada e manda aliviar, sem eu pedir.”
Izabela
28 anos · Belo Horizonte · 20 treinos consecutivos
A equipe
Conheça quem define o seu ritmo.
Tecnologia potencializada por quem ama a corrida.
Um time feito pra ir além.
#TeamPacer
Preços
Treino de ponta,
preço acessível.
Assessoria tradicional custa de R$200 a R$500/mês. A Pacer entrega acompanhamento diário por uma fração disso.
Trial
Grátispor 14 dias
Acesso completo para experimentar
- Plano personalizado completo
- Feedback pós-treino personalizado
- Sync com Strava & Garmin
- WhatsApp + App
Cancele quando quiser. Sem multa.
Anual
R$24,90/mês
~R$0,83/dia
O plano mais escolhido
- R$298,80 cobrados uma vez por ano (38% off)
- 14 dias grátis para experimentar
- Planos periodizados ilimitados
- Relatórios quinzenais visuais
Cancele quando quiser. Sem multa.
Mensal
R$39,90/mês
~R$1,33/dia
Flexibilidade total
- Sem fidelidade — cobrança mês a mês
- Planos periodizados ilimitados
- Relatórios quinzenais visuais
- Cancele quando quiser
Cancele quando quiser. Sem multa.
FAQ
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência com corrida?+
Não! O plano 5km foi feito exatamente pra quem nunca correu ou está muito tempo parado. Começamos devagar, com blocos de caminhada e corrida, até você conseguir correr os 5km completos.
Quanto tempo leva pra conseguir correr 5km?+
Depende do seu ponto de partida, mas a maioria das pessoas consegue em 6 a 10 semanas. O Pacer ajusta o plano pro seu ritmo, sem pressa.
Preciso de equipamento especial?+
Só precisa de um tênis confortável e seu celular com WhatsApp. Se tiver um relógio com Strava, fica ainda melhor, mas não é obrigatório.
E se eu falhar um treino?+
Sem problema! O Pacer entende que a vida acontece. Ele recalcula o plano e te mantém no caminho certo, sem culpa.
Quanto custa?+
No plano anual você começa com 14 dias grátis pra testar tudo — depois são R$298,80 cobrados uma única vez por ano (equivale a R$24,90/mês, 38% off). Se preferir mês a mês, o plano mensal é R$39,90 com cobrança já no início, sem período de teste. Cancele quando quiser, sem multa.
Pacer Run
Seu plano de 5km te espera
14 dias grátis pra você experimentar tudo. Sem compromisso.
Cancele quando quiser. Sem compromisso. Sem burocracia.